ちなみに、生活スタイルの違う休日はきっちり3食食べるという人も多いが、筆者も "平日のみ"の1日1食ダイエットで十分に効果があった 。 リズムが崩れてしまったときも、「1日1食」という明確なルールがあるから立て直しやすい 半日断食（16時間断食）を3か月続けてみた効果｜デメリットは？ 産後、痩せない。 しかし面倒なダイエットは続かない。 できれば理想体重にしておきたい。 そんな40代女性がようやく理想体重に戻せた「半日断食（16時間断食）」の記録です。 マック平日禁酒で痩せるかためしてみる 人生最大体重になってしまったため平日禁酒をすることに決めました。 年間休肝日なし人生の半分位は記憶がないアル依存の試み。 効果はいかに！？自分でも楽しみ。
知らなかった 平日だけ食事制限をすると 腸内環境が悪化する ダイエットプラス
