胸トレーニング つまり上部・中部・下部のように縦方向の筋繊維の太さは変えることが出来ても、内側・外側といった横方向の筋繊維の太さは変えることが出来ません。 かっこいい大胸筋を作るためには、残念ながらベンチプレスだけでは物足りませ"僧帽筋下部" がカッコいいポイント だと思っています。 横から見た時、 僧帽筋下部が発達していると、 厚みを感じることができます。 胸が発達していても、 僧帽筋下部が弱い場合、 横からのシルエットが バランス悪く見えてしまいます 中部あたりから下部が発達しているのに上部が小さく、バランスが悪いということですね。 パッと見、女性の胸のような印象を受けるかもしれません。 つまり、男性の胸に関して言えば、ダサい大 （襟足だけ伸ばしてかっこいい人すみません）
カッコイイ大胸筋はダンベルだけあれば十分です Aki Channel
